Etiquetas: verano

Consejos para eliminar los excesos del verano

Volvemos de vacaciones y sólo tenemos que echar un vistazo a nuestro cuerpo para darnos cuenta que nos hemos pasado con los excesos este verano. Y es que, alrededor del 80% de los españoles afirma que ha ganado entre 1 y 3 kilos estas vacaciones, normalmente como consecuencia de una incorrecta alimentación y la falta […]

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Mantén tu forma física estas vacaciones

¿Hay que desconectar al 100%? ¿Es bueno hacer algo de deporte en vacaciones? Son preguntas frecuentes que los deportistas se hacen cuando llega la hora de desconectar del trabajo y disfrutar de unas merecidas vacaciones. Ricardo Jiménez, médico deportivo, cree que en las vacaciones “hay que salirse de la rutina, cambiar de actividad”. Si uno es […]

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4 alimentos que proporcionan un bronceado sano

Con la llegada del buen tiempo y los días de calor, la posibilidad de lucir una piel bronceada está a la orden del día, y aprovechamos cualquier ocasión para ir a la playa y nutrirnos de los beneficios que el sol nos puede proporcionar, siempre y cuando hagamos un uso de él de una manera […]

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Hidrata tu piel después de verano

A todos nos gusta lucir nuestro mejor aspecto durante los meses de verano, pero la exposición al Sol, el calor y hasta el descontrol de la alimentación repercuten de forma negativa en el cutis haciendo que, hacia el final de la temporada estival la piel luzca deslucida, falta de hidratación y hasta el frecuente que […]

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Cuidados básicos de los pies después de las vacaciones

Después de verano y del calzado descubierto, de caminar por la playa y, en definitiva, de disfrutar del verano, es hora de decir adiós a las sandalias y de optar por un calzado más cerrado. La arena del mar es un excelente exfoliante y reduce la aparición de algunos problemas del pie, pero los calzados […]

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Dieta post-vacaciones

Que este ha sido el mejor verano de tu vida, y que está lleno de recuerdos inolvidables es algo que no ponemos en duda: días de playa y piscina, cenas con amigos, parrilladas en familia, mucho tiempo para descansar, largas siestas en las horas de más calor, y algún que otro helado. ¡Normal! El tiempo […]

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Dieta después del verano

Parrilladas y barbacoas, helados y granizados, mojitos y cervezas, largas siestas… el verano es la estación perfecta para disfrutar al máximo, pero también un momento en el que se hace realmente difícil mantener buenos hábitos alimentarios y de salud. Si has conseguido mantener tu peso este verano ¡Felicidades!, pero si la báscula refleja los excesos […]

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Mantener la dieta en verano

Se podría pensar que el verano es muy fácil mantener la dieta pero… ¿Quién puede resistirse a una barbacoa? ¿A quién no le gusta llevar a la playa o a la piscina un rico bocadillo? O ¿Qué mejor solución hay para aplacar el calor que un refrescante y cremoso helado? Tres habituales del verano y […]

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Aprovechar el verano para hacer deporte

La “operación bañador” tiene un objetivo concreto, hacer que cuando llegue el tiempo de playa o piscina, el cuerpo no luzca ni una sola imperfección. Así que, en los meses anteriores a las vacaciones se han adquirido unos hábitos de vida estupendos que incluyen una dieta sana y rica en verduras  y ejercicio regular. Pero […]

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Consejos para hacer ejercicio en verano

Consejos para hacer ejercicio en verano   Llega el verano y ya no hay oportunidad para los michelines o la piel de naranja o para esconder cualquier otra imperfección del cuerpo. Dieta y ejercicio a lo largo de todo el año son la fórmula más sencilla para conseguir un cuerpo bonito los 365 días del […]

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