Etiquetas: ejercicio físico

4 consejos para no dormirte en el trabajo

Muchas mañanas llegamos al trabajo y nos sentimos cansados y con falta de energía. Esto puede traernos problemas, así como verse afectada nuestra productividad y rendimiento. A continuación te vamos a compartir cuatro consejos para estar con energía en el trabajo, los cuales te ayudarán a mantenerte alerta y no dormirte en el trabajo. 1. Cuidado con […]

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6 Curiosidades sobre el Pilates

El Pilates es algo más que un simple ejercicio físico. Como si de una fusión entre el mundo occidental y oriental se tratase, el Pilates mezcla la fuerza y la potencia occidental con la concentración y el equilibrio de la cultura oriental. Son muchas las ventajas que hacen que este método sea cada vez más […]

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La importancia de los estiramientos en la práctica de ejercicio

Hacer ejercicio es necesario para conseguir un estilo de vida saludable gracias a su gran cantidad de beneficios, pero esta práctica puede ser contraproducente si no se combina correctamente con ejercicios de estiramientos musculares. ¿Por qué son importantes los estiramientos? Muchas personas, por las prisas o falta de tiempo, no realizan estiramientos antes o después […]

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8 Consejos para la práctica de ejercicio físico durante el frío

En invierno, con el frío, nos cuesta más realizar ejercicio físico. Los planes sedentarios en los cuales puedas permanecer en calor se imponen a la práctica del deporte, y ese es un error que no nos podemos permitir tras unas navidades plagadas de comidas copiosas. Realizar deporte de manera constante es vital para llevar una […]

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Consigue el cuerpo que siempre has deseado con Miha Bodytec

Un cuerpo tonificado y perfecto conlleva una mayor confianza y seguridad en uno mismo, los niveles de autoestima aumentan y además de sentirnos más sanos, nos sentimos más felices. ¿Te gustaría conseguirlo? Pues entonces no lo dejes al azar o a algún programa poco concreto que un gimnasio que pagarás, pero que abandonarás después de […]

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