Categorias: Salud

4 consejos para no dormirte en el trabajo

Muchas mañanas llegamos al trabajo y nos sentimos cansados y con falta de energía. Esto puede traernos problemas, así como verse afectada nuestra productividad y rendimiento. A continuación te vamos a compartir cuatro consejos para estar con energía en el trabajo, los cuales te ayudarán a mantenerte alerta y no dormirte en el trabajo. 1. Cuidado con […]

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Mantén tu forma física estas vacaciones

¿Hay que desconectar al 100%? ¿Es bueno hacer algo de deporte en vacaciones? Son preguntas frecuentes que los deportistas se hacen cuando llega la hora de desconectar del trabajo y disfrutar de unas merecidas vacaciones. Ricardo Jiménez, médico deportivo, cree que en las vacaciones “hay que salirse de la rutina, cambiar de actividad”. Si uno es […]

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¿Alergia o Intolerancia? Cuáles son las diferencias

El número de personas que no tolera determinados alimentos ha aumentado en los últimos años y los estudios indican que los porcentajes seguirán creciendo. No importa que nunca se hayan mostrado síntomas, las intolerancias pueden aparecer, incluso, en la edad adulta. Pero, no siempre, tener intolerancia está relacionado con desarrollar una alergia y, muy frecuentemente […]

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Test de intolerancias alimentarias.

¿Sufres frecuentes dolores de cabeza? o ¿Sueles padecer acidez de estómago? o tal vez quieres adelgazar y con las dietas clásicas no lo consigues, quizás sufras intolerancias alimentarias y lo desconozcas. ¿Qué es una intolerancia alimentaria? Una intolerancia son reacciones adversas a los alimentos en las que no está involucrado nuestro sistema inmune. Hay intolerancias metabólicas, […]

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¿Cómo afecta astenia otoñal a un deportista?

Ya ha llegado el otoño y con él el cambio brusco temperaturas, la lluvia, los cambios horarios y la disminución de las horas de luz, pudiendo provocar en los deportistas la astenia otoñal, ya que que el cuerpo puede estar acostumbrado a realizar la actividad física a la luz del día. Y es que no todas […]

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Consejos para combatir la alergia primaveral

Primavera es tiempo de sonreír, de disfrutar de los bellos paisajes florecidos o simplemente tomarse algo con los amigos en cualquier terraza de tu ciudad… Pero también es tiempo de alergias, y lo que eso supone: estornudos, picores, irritación de ojos, etc. Año tras año los casos de alergia aumentan, y cada vez es más […]

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¿Cómo tratar las agujetas?

Si eres de esas personas que practican deporte de manera ocasional, seguro que habrás sufrido las consecuencias en forma de dolorosas molestias en los músculos ejercitados previamente. Estas molestias son las comúnmente llamadas ‘agujetas’ que consisten en una rotura de microfibras musculares que es debida a la realización de ejercicio superior al que el musculo […]

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La importancia de los estiramientos en la práctica de ejercicio

Hacer ejercicio es necesario para conseguir un estilo de vida saludable gracias a su gran cantidad de beneficios, pero esta práctica puede ser contraproducente si no se combina correctamente con ejercicios de estiramientos musculares. ¿Por qué son importantes los estiramientos? Muchas personas, por las prisas o falta de tiempo, no realizan estiramientos antes o después […]

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El frío, causa común de dolores de espalda

¡Qué frío hace! Posiblemente hayas escuchado esta expresión muy a menudo durante estos días, y es que, es cierto que acostumbrados a ser la envidia del mundo por el sol y el buen tiempo que gozamos casi todo el año, cuando el frío llega, no sólo nos afecta emocionalmente sino que además nos puede provocar […]

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5 propósitos saludables para el 2015

Decimos adiós al año 2014, que seguro que ha dejado muchas cosas buenas para el recuerdo… y damos la bienvenida al año 2015 cargados de ilusión y optimismo. ¿Será un buen año? ¿Realizaremos todos los sueños? ¿Traerá sorpresas? Nunca se sabe qué deparará el año 2015, pero lo que sí es posible es intentar mejorarlo dentro […]

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