Categorias: Entrenador personal

10 Curiosidades del chaleco de electroestimulación

¿Es posible perder peso con el chaleco de electroestimulación? La respuesta es sí, pero con matices: debes seguir también una dieta sana, adecuada y practicar deporte, aparte de utilizar el chaleco de electroestimulación. El ejercicio de alta intensidad con electroestimulación permite quemar hasta un 30% más de calorías. En una sesión de 20 a 25 […]

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Diferencia entre Yoga y Pilates

Es muy común, que exista una confusión entre dos disciplinas muy populares y benéficas: “Yoga y Pilates” esto se debe a que comparten una gran mayoría de similitudes. Yoga: Unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Pilates: Completa coordinación entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Ambas son actividades que implican un […]

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El mejor momento para entrenar

¿Cuál es el mejor momento para practicar deporte? Por la mañana, al mediodía o por la tarde noche, ¿cuál es el mejor momento para hacer ejercicio? Aunque parezca una decisión complicada, es muy sencillo, en realidad esto es algo que depende de cuándo sea el mejor momento para ti. ¿Cómo saber cuál es el mejor […]

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Consigue tus objetivos con MIHA BODYTEC en Elche

La ciudad de Elche fue pionera en instaurar centros donde se pueda practicar el entrenamiento con el chaleco MIHA BODYTEC gracias al Centro Avanzado de Fisioterapia ESELTIA. Este entrenamiento está basado en la tecnología de la electro electroestimulación. Es un sistema que permite entrenar todo el cuerpo de forma simultánea mediante la contracción de 350 músculos, y todo ello […]

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5 beneficios del yoga

El 12% de la población española practica yoga de forma habitual, esto se debe a los numerosos beneficios saludables que proporciona este ejercicio físico, mental y espiritual. Y es que esta práctica está creciendo año tras año de manera rápida, y no es de extrañar, ya que el yoga es una técnica que ayuda a […]

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6 Curiosidades sobre el Pilates

El Pilates es algo más que un simple ejercicio físico. Como si de una fusión entre el mundo occidental y oriental se tratase, el Pilates mezcla la fuerza y la potencia occidental con la concentración y el equilibrio de la cultura oriental. Son muchas las ventajas que hacen que este método sea cada vez más […]

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¡Los chalecos de electroestimulación están de moda!

Ponerse en forma y conseguir un cuerpo bonito está al alcance de muchos, para ello se necesita dedicación y sobre todo tiempo. Pero ponerse en forma y conseguir un cuerpo bonito en poco tiempo sólo está al alcance de aquellos que conocen el método de entrenamiento basado en el chaleco de electroestimulación. Este método fitness […]

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8 Consejos para la práctica de ejercicio físico durante el frío

En invierno, con el frío, nos cuesta más realizar ejercicio físico. Los planes sedentarios en los cuales puedas permanecer en calor se imponen a la práctica del deporte, y ese es un error que no nos podemos permitir tras unas navidades plagadas de comidas copiosas. Realizar deporte de manera constante es vital para llevar una […]

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¿Vida sana? Vigila la alimentación… ¡y no olvides el deporte!

Ahora tras los excesos navideños, aumenta la conciencia por alimentarse de manera más sana y ligera, pero, si creemos que esto es suficiente para llevar un estilo de vida saludable… ¡estamos muy equivocados! Sí, ya sabemos que después de unas fantásticas navidades cuesta mucho salir a correr o hacer algo de ejercicio, ¡y más con […]

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Consigue el cuerpo que siempre has deseado con Miha Bodytec

Un cuerpo tonificado y perfecto conlleva una mayor confianza y seguridad en uno mismo, los niveles de autoestima aumentan y además de sentirnos más sanos, nos sentimos más felices. ¿Te gustaría conseguirlo? Pues entonces no lo dejes al azar o a algún programa poco concreto que un gimnasio que pagarás, pero que abandonarás después de […]

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