Archivo mensual: febrero 2015

¿Cómo tratar las agujetas?

Si eres de esas personas que practican deporte de manera ocasional, seguro que habrás sufrido las consecuencias en forma de dolorosas molestias en los músculos ejercitados previamente. Estas molestias son las comúnmente llamadas ‘agujetas’ que consisten en una rotura de microfibras musculares que es debida a la realización de ejercicio superior al que el musculo […]

Leer más

6 Curiosidades sobre el Pilates

El Pilates es algo más que un simple ejercicio físico. Como si de una fusión entre el mundo occidental y oriental se tratase, el Pilates mezcla la fuerza y la potencia occidental con la concentración y el equilibrio de la cultura oriental. Son muchas las ventajas que hacen que este método sea cada vez más […]

Leer más

Las malignas grasas trans

En general, las grasas saturadas son más perjudiciales que las insaturadas debido a que elevan el colesterol LDL (el malo). Pero no hay que fiarse del todo, ya que dentro del grupo de grasas insaturadas encontramos un tipo de grasas con las que debemos llevar especial cuidado, las denominadas grasas trans. Las grasas trans se forman […]

Leer más

La importancia de los estiramientos en la práctica de ejercicio

Hacer ejercicio es necesario para conseguir un estilo de vida saludable gracias a su gran cantidad de beneficios, pero esta práctica puede ser contraproducente si no se combina correctamente con ejercicios de estiramientos musculares. ¿Por qué son importantes los estiramientos? Muchas personas, por las prisas o falta de tiempo, no realizan estiramientos antes o después […]

Leer más

¿Qué es el pie de atleta?

Escoger un calzado inadecuado o caminar por lugares húmedos como piscinas o vestuarios puede traer consecuencias problemáticas para nuestros pies. La humedad crea un ambiente muy propicio para la proliferación de hongos e infecciones que fácilmente se pueden contraer y, más fácilmente aún, se pueden propagar de persona a persona o por el contacto de […]

Leer más

Adelgazar rápido, sin dolor y sin riesgo: Ultracavitación

¿Te gustaría eliminar grasa de tu cuerpo de una manera sencilla y cómoda? ¿Has pensado alguna vez en que deberías realizar una liposucción pero quieres evitar a toda costa el quirófano? Te presentamos una solución eficaz, sencilla y sobretodo saludable: La ultracavitación. ¿Qué es la Ultracavitación? La ultracavitación es una técnica basada en la remodelación […]

Leer más

5 beneficios de un masaje relajante

La rutina, el estrés, los problemas cotidianos o incluso una mala postura pueden desencadenar una serie de dolores que impiden desarrollar nuestro día a día de una manera adecuada. Este problema, en muchos casos, no se soluciona con analgésicos, sino que se hace necesaria la intervención de una alternativa que, además de ser saludable, es […]

Leer más

Cuida tus pies gracias a la quiropodia

Mantener nuestros pies sanos es esencial para el desarrollo de nuestra actividad diaria sin ningún tipo de problemas. Un calzado inadecuado, el tipo de pisada, andar descalzo por lugares inapropiado, o una exposición prolongada del pie en condiciones muy húmedas, puede provocar ciertas infecciones o patologías del pie que pueden originarnos problemas que requieran un […]

Leer más

4 Sanos alimentos para combatir el frío

Estamos en pleno invierno y las bajas temperaturas ya se notan, pasear por la calle deja de ser, en ocasiones, un placer para convertirse en un sufrimiento. El frío puede ser causante de dolores de espalda, enfermedades o incluso, problemas en la piel como urticarias o resequedad cutánea. Para hacer frente al frío podemos contar […]

Leer más

La importancia de un test de intolerancias

Aumento de peso, dolores de estómago, dolores de cabeza, problemas de sueño, nervios, estrés, problemas cutáneos… muchos son los problemas que puede acarrear una alimentación inadecuada para nuestro organismo. Por suerte, podemos detectar los alimentos que provocan este tipo de reacciones en nuestro cuerpo gracias a un test de intolerancia alimentaria. Este tipo de test […]

Leer más