Archivo mensual: noviembre 2014

Volver a hacer deporte después de una lesión

Las lesiones deportivas son bastante frecuentes y, por lo general, se curan sin mayores problemas para el deportista y, en la mayor parte de los casos, sin que queden secuelas. Pero, para que la curación sea completa, es normal que se prescriba un tiempo de reposo que puede ir desde varias semanas, hasta varios meses. […]

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Descubre nuestros tratamientos de traumatología

Las lesiones del aparato locomotor están entre las más comunes, de hecho, algunas de ellas son consideradas como muy habituales, esguinces o luxaciones están entre las más conocidas y, aunque no revisten de gran importancia no son menos dolorosas por ello… Dolores de espalda, de articulaciones, roturas de hueso son también malestares comunes en buena […]

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10 aliados contra el resfriado

Con este frío no es difícil empezar a pensar en los primeros resfriados: niños, personas ancianas y quienes tienen un sistema inmunitario débil son más propensos a mostrar las molestias de los catarros, pero, la verdad es que cualquiera puede sufrir un resfriado si no se abriga bien. ¿Sabías que la alimentación juega un papel […]

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10 trucos para quitar calorías a tus comidas

Las calorías son las peores amigas de un peso perfecto y en tenerlas controladas a rajatabla está el secreto para no tener problemas con la báscula. Para un adulto, lo recomendable es consumir entre 1800 y 2000 calorías diarias, pero la actividad física, la edad, la estatura y el peso modifican la cantidad calórica adecuada […]

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El deporte y la depresión

La depresión es una enfermedad seria y que, en muchos casos, tiene una cura difícil. En primer lugar, es importante que quien la sufre, o su entorno, noten que hay algo que no va del todo bien y, además, hay que buscar ayuda médica. Detectar el problema en las primeras fases es importante para poder […]

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Fotodepilación y sudoración

Uno de los problemas con los que se enfrentan muchas personas es la inseguridad que produce el propio olor corporal cuanto este es fuerte o desagradable. La dieta y la alimentación, la toma de medicinas, el estrés, los nervios e incluso la propia genética determinan el olor corporal que se tiene y que se localiza […]

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Mímate con un masaje relajante

El mal tiempo, el descenso de horas de luz, los días fríos… Si el otoño es la estación de las depresiones por excelencia. Los expertos indican que entre las mejores fórmulas para acabar con la astenia de otoño está en cuidado por uno mismo. Una escapada romántica o en familia, viaje a un centro de […]

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Especial Halloween: Golosinas más sanas

Hace no muchos años, Halloween era una fiesta poco conocida y que apenas se celebraba en España, pero ¡hay que ver cómo han cambiado las cosas! La noche de los fantasmas, brujas y monstruos tiene tantos detractores como defensores, pero hay que reconocer que ha conquistado a los niños y que cada año gana más […]

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Grasa localizada: ¿Se puede reducir con ejercicio?

¿Por qué siempre adelgazamos de los lugares donde no queremos? Esta es una pregunta que todos aquellos que luchan con el peso perfecto se han hecho en alguna ocasión. Quienes quieren menos abdomen, adelgazan de pecho; quienes quieren menos glúteo, pierden tripa y quienes quieren reducir pecho, reducen pierna… Cada cuerpo es un mundo, pero […]

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Pilates: ¿en qué consiste?

El Pilates no es un tipo de ejercicio nuevo, de hecho, cuenta con casi un centenar de años desde su descubrimiento por el doctor que le dio el nombre, pero en los últimos años se ha hecho muy popular a nivel mundial. El principal motivo por el que muchos lo recomiendan es por sus beneficios […]

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