Archivo mensual: septiembre 2014

Alergias de otoño: alimentación para prevenirlas

Si la primavera es la época más conocida por sus reacciones alérgicas, tampoco hay que olvidar que el otoño es la época de proliferación de algunos de los alérgenos más importantes: los ácaros. En primavera, muchas plantas se reproducen y crean elementos que se transportan por el aire y que al entrar en contacto con […]

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Fotodepilación: ¿Y si comienzo ahora?

Las temperaturas bajan y el frío y las lluvias se convierten en la tónica general, así que el cuerpo se esconde bajo capas y capas de ropa y eso de lucir tipazo, piel bronceada y una depilación de 10 pasan a ser objetivos secundarios. ¡Que si algo bueno tienen el otoño y el invierno, es […]

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10 deportes para los más perezosos

Que sí, que es bueno para mantener un peso adecuado; que favorece la eliminación de grasa, que mejora el estado de forma, que es bueno para el corazón… Si la teoría la sabemos estupendamente, pero ¡qué pereza hacer deporte! Un día de lluvia, una jornada de trabajo agotadora, demasiado calor, estar solo o con más […]

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Hidrata tu piel después de verano

A todos nos gusta lucir nuestro mejor aspecto durante los meses de verano, pero la exposición al Sol, el calor y hasta el descontrol de la alimentación repercuten de forma negativa en el cutis haciendo que, hacia el final de la temporada estival la piel luzca deslucida, falta de hidratación y hasta el frecuente que […]

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¿Cómo conseguir recuperar el peso perfecto después del verano?

No es fácil resistirse a una rica barbacoa cuando se está al lado de la playa y en buena compañía, como tampoco es sencillo decir que no a un cremoso helado en una calurosa tarde estival… El problema es que cuando estos pequeños caprichos se convierten en un hábito frecuente a lo largo del verano […]

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Los mejores ejercicios para ponerse en forma

Hay dos momentos al año en los que los buenos propósitos son habituales. Por un lado, está el principio del año, en los primeros días del Año Nuevo es habitual marcarse propósitos saludables; por otro, Septiembre, con su vuelta a la rutina y la intención de mejorar los propios hábitos. ¿Y cuál es uno de […]

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Cuidados básicos de los pies después de las vacaciones

Después de verano y del calzado descubierto, de caminar por la playa y, en definitiva, de disfrutar del verano, es hora de decir adiós a las sandalias y de optar por un calzado más cerrado. La arena del mar es un excelente exfoliante y reduce la aparición de algunos problemas del pie, pero los calzados […]

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Dieta post-vacaciones

Que este ha sido el mejor verano de tu vida, y que está lleno de recuerdos inolvidables es algo que no ponemos en duda: días de playa y piscina, cenas con amigos, parrilladas en familia, mucho tiempo para descansar, largas siestas en las horas de más calor, y algún que otro helado. ¡Normal! El tiempo […]

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¿Qué son los probióticos?

Seguro que este verano has oído hablar en más de una ocasión de los probióticos y de los prebióticos. Aunque estos microorganismos se conocen desde hace tiempo, en los últimos meses se han publicado varios estudios que confirman su importancia en la salud, pero también su relación directa con el mantenimiento de un peso saludable. […]

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