Archivo mensual: marzo 2014

Objetivo: lucir cuerpazo en Semana Santa

Las previsiones meteorológicas anuncian que la costa española gozará de excelentes temperaturas durante toda la Semana Santa. ¿Qué significa esto? Que será posible poder disfrutar de las primeras jornadas de playa. A falta de poco más de tres semanas para estas jornadas de vacaciones, ya hay un objetivo claro, sobre todo para quienes van a […]

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Un entrenador personal: ventajas

Bajar de peso, aumentar la masa muscular, mejorar el estado de forma, conseguir un cuerpo perfecto, tonificar. Estos son los principales motivos por los que la mayor parte de las personas empiezan a practicar deporte. Y aunque las intenciones son buenas, los datos son muy claros al indicar que la mayor parte de los “nuevos” […]

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¿Por qué es bueno tomar 2 litros de agua al día?

Siempre hemos oído que al día se deben beber entre 1.5 y 2 litros de agua, especialistas, médicos, entrenadores, e incluso amigos y familiares recuerdan a diario su importancia. Es cierto que el agua es fuente de vida, pero, en lugar de indicar, una vez más lo bueno que es, porque sí, puede que sea […]

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¿Adelgazar o Tonificar?

El peso y el IMC son considerados como los dos aspectos a tener en cuenta para valorar en estado de forma de una persona. Cuando una persona tiene un Índice de Masa Corporal de entre 20 y 25 se considera que se goza de buena salud, y así es. Algo que sorprende a muchas personas […]

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Las alergias más comunes

Llega la primavera y viene acompañada de las temidas alergias. Este año, los expertos aseguran que será un año especialmente peligroso para quienes sufren de alergias primaverales: las intensas lluvias de este invierno harán que este sea un año de gran floración. ¿Cuáles serán las alergias más comunes esta primavera? Las gramíneas son uno de […]

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El deporte en la tercera edad

El deporte debe ser parte de una vida saludable, y no puede faltar en ningún momento de la vida, desde la infancia hasta la ancianidad, es importante practicar ejercicio adaptado a la edad y a la forma física. Uno de los retos más importantes a la hora de inculcar un estilo de vida sano está […]

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Dieta para dar la bienvenida a la nueva estación

El invierno ha empezado a dar paso a la primavera, y la alimentación que hasta ahora resultada apetecible resulta pesada y demasiado completa. Sí la alimentación de invierno se convierte en demasiado calórica, pero el buen tiempo también invita a pensar en un estilo de vida más sano: deporte fuera, paseos, quizás alguna excursión… Y […]

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Cómo reducir los efectos de la alergia primaveral

Hacía mucho tiempo que se esperaba el Sol y el bien tiempo: ¡qué ganas de empezar a disfrutar de más tiempo al aire libre! Pero, para quienes sufren de alergias primaverales, el buen tiempo significa que pronto saldrán las flores y que los árboles empezarán a soltar gramíneas, o lo que es lo mismo, la […]

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10 ventajas de Miha Bodytec

En Eseltia os ofrecemos las últimas novedades en belleza, los tratamientos más avanzados y la mejor tecnología aplicada a la salud y al bienestar, porque no hay nada más valioso que sentirse bien con uno mismo. Ahora para ofrecer el mejor sistema para conseguir un cuerpo tonificado y perfecto contamos con Miha Bodytec, un innovador […]

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Comienza la operación bikini. ¡Dieta y ejercicio para el cuerpo perfecto!

En inicio del buen tiempo y la llegada de los primeros rayos de Sol invitan a cambiar el armario y a lucir prendas más frescas y ligeras, o lo que es lo mismo, empezar a lucir la silueta… Durante el invierno, es normal cambiar la dieta y elegir comida más rica en calorías y grasas, […]

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